教你五步把疼痛说清楚******
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰,91%的中国人经历过身体疼痛,34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而,很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。
本周是中国镇痛周,学会下面“5步描述法”,您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本,并能动态记录疼痛的变化,那就更能让医生迅速读懂你的痛!
第一步:告诉医生疼痛的部位
是脖梗子、肋叉(三声)子、胯骨轴子,还是波棱盖儿、脚脖子?如果说不清楚,可以当场掀开衣服给医生看。
如果是线上复诊的患友,可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位,帮助医生理解。
第二步:想想疼痛时间与频率
“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间,是一周前、两月前、半年前、还是五年前。
“发作频率”是指一直痛(持续性)还是一阵儿一阵儿的,也就是阵发性的。如果是阵发性的,那么每次发作时间有多长,每阵发作间隔有多长。
很多患者不知道的是,有时候经过治疗,疼痛的程度也许缓解不明显,但是发作频率降低、发作时间缩短,也是病情改善的标志。
第三步:试着描述一下疼痛的性质
这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”?
表达能力强的患者,通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下,大家对号入座即可:酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……
第四步:进阶到描述“疼痛的程度”
这便是俗称的“有多痛”。
向医生形容有多痛,可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级,最痛打10分,完全不痛打0分,从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛,您的疼痛程度可以打几分?
如果还是不能理解或者不好描述的话,简单告诉医生,夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也是可以的。
第五步:回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因,比如劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后,什么情况下会轻一点,什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些;按压、运动、睡眠不足之后会加重等。
文/崔旭蕾 陈思(北京协和医院)
(文图:赵筱尘 巫邓炎)
[责编:天天中]
阅读剩余全文()
视觉焦点
深度人物:杜兰特,做的一切都为证明他比詹皇更强
[光明时评]为北京外摆经营试点点个赞
推荐阅读
玛雅彩票软件首条无线充电公路边走边充好嗨呦
2024-08-04
玛雅彩票开奖结果青蒿素出现耐药挑战,抗疟不再有效?
2024-08-15
玛雅彩票官网平台《创新创业创造云讲堂》第四讲上线
2024-05-28
玛雅彩票下载app大熊猫丁丁如意起程赴俄罗斯
2024-09-05
玛雅彩票返点美国将拼多多淘宝列入"恶名市场":称侵犯知识产权
2024-08-09
玛雅彩票充值法海寺藏经阁正式开放 立体重现明代壁画
2023-12-29
玛雅彩票技巧3个月考上北大法硕,她说普通人成功很简单
2024-03-14
玛雅彩票APP《周恩来回延安》曝首款预告 戏骨连抛催泪弹
2024-01-17
玛雅彩票网投央行:被选用进行相关新技术的研究
2024-03-11
玛雅彩票邀请码 花808万进耶鲁!21岁中国女孩卷入美国舞弊案,最贵的花4300万
2023-12-29
玛雅彩票官网网址实拍:懒熊护崽与老虎对峙缠斗
2024-01-13
玛雅彩票手机版APP拍下票根参与抽奖,在LOFTER记录电影时光
2024-06-07
玛雅彩票官方网站CBA下季新赛制:常规赛4组循环 增至46轮
2024-03-14
玛雅彩票娱乐哪个外卖App更省钱?我办了会员后 发现这些套路
2024-01-06
玛雅彩票app最美逆行!行李箱滚落砸向老人 小伙狂奔截住
2024-05-06
玛雅彩票登录读完这52本书人生不惊慌
2024-02-06
玛雅彩票骗局盛唐幻夜[会员抢先看]VIP 更新至12集
2024-07-02
玛雅彩票走势图购车太“窘”摇几年了
2024-02-02
玛雅彩票必赚方案直击-科尔打趣汤神忍痛指数高 哈登哼歌尽显轻松
2024-01-24
玛雅彩票攻略宫廷瑞兽登上3X3黄金联赛 幽默化解无球尴尬
2024-02-12
玛雅彩票开户国际名校来了升学择校展启动 寻找孩子面向未来的核心竞争力
2024-07-21
玛雅彩票网址【江苏】江苏省2022年RCEP签证出口货值全国居首
2024-02-08
玛雅彩票手机版辽宁今日新增10例本土新冠肺炎确诊病例 为葫芦岛市报告
2024-05-25
玛雅彩票注册第9期|李广涛:东风标致迎品牌价值提升年
2024-09-08
加载更多 玛雅彩票地图